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这几个穴位多揉揉,可以让女人美丽、健康、气色好!

来源:jiankangqunale    发布时间:2019-07-16 12:33:29


按照各位宝妈的要求,今后“健康去哪了”除了推送育儿类的文章外,还会增加成人的中医、养生、推拿、艾灸等内容,希望大家喜欢哈!


今天讲几个跟女人有关的穴位,多揉揉,可以让女人更美丽、更健康、气色更好!

商阳穴:排毒养颜美容穴


商阳穴非常好,它位于食指靠拇指一侧,在指甲角正后方
2毫米的地方,这个穴位是大肠经的井穴。宝妈们要是工作或者看孩子累了,就经常掐一掐这里,它能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,可排毒养颜!

肾腧穴:强壮肾气预防妇科疾病


肾腧穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开
1.5寸处,左右各一个。这里是膀胱经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能。宝妈们千万不要以为“肾虚”是个见不得人的名词,其实中医讲的肾不是某个器官,而是整个系统,比如肾脏、膀胱、生殖器等都与之有关。所以肾虚就是整个肾脏系统功能减弱的意思。

宝妈们平时可以把你的双手握成空心状,然后捶捶肾腧穴,它有治疗月经不调、白带、耳鸣、腰疼都非常有好处。一般每次30-50下,一天1-2次即可。

三阴交:女人的延缓衰老穴


三阴交穴非常好找,在我们内踝尖上直上
3吋,约4指的地方,按压有一骨头为胫骨,此养生穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

三阴交,古代中医也把它叫做“妇科三阴交”,顾名思义此养生穴对于妇症甚有疗效,凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又因为此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

1、调月经、去斑、去皱、祛痘

三阴交是足太阴脾经、足少阴肝经、足厥阴肾经三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

只要每天按揉两条腿的三阴交各5分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,宝妈们会发现收到意想不到的效果!

2、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂


饮食无节制,喝酒无节制,因为脾主肌肉,脾主升清,伤了脾,面部营养跟不上,面部肌肉就会松弛得非常明显,老态骤然显现。如果想在
40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之阳气,冲脉为十二经脉之海。每天晚上5-7点肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

太冲穴:让你每天开开心心的,又称“消气穴”


中医讲,女子以肝为先天。所以女人不像男人那样心胸宽广,遇到事情的时候容易生闷气、想不通。而太冲穴为肝经之原穴,经常按压太冲穴能够行气解郁、清肝利胆,对于脾气暴躁易怒有很好的调节作用。

太冲穴说着很麻烦,其实一眼就看到在哪儿了。取穴时,可取坐姿或仰卧姿势,用手指沿第1和第2脚趾之间的缝隙向上移动,以感觉到动脉跳动处就是该穴。

用拇指点按太冲穴,一压一放,持续按压,至有酸胀感为度。如果感觉按压时有疼痛感,则说明肝火很盛,可以多按一会儿。

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