政策资讯协会

连吃五个月水煮青菜,28岁姑娘变70岁老太太!节食减肥太可怕!

来源:ssjp80    发布时间:2018-01-18 21:07:03


前段时间

听说南方某医院收治了一位姑娘

这姑娘为了减肥天天吃水煮青菜

最后患上了厌食症

只有28岁的妹子

从100斤瘦到了60斤

看起来像个70多岁的老太太

大概就这感觉吧



简直太可怕了!

妹子何苦这样折磨自己呢!


»她连吃5个月水煮青菜和减肥药

这位姑娘今年28岁,身高155cm,原先体重近100斤,由于朋友们开玩笑说她小胖妞,于是,她下决心必须瘦下来,“要么瘦,要么死”,开始了疯狂减肥。


5个月,她一日三餐就吃水煮青菜,不放盐不放油,这种方式让她很快瘦了下来,她担心体重会反弹,对饮食的控制达到苛刻的程度,有时实在克制不住吃了点肉,就立马用手抠吐出来,还买了很多减肥药吃,就算瘦到只有60斤,还觉得自己太胖,忍饥挨饿不吃东西,家人只好带她到医院就诊。



»过度减肥让她一下老了40岁

医生说:“第一次见到她时,我简直不敢相信病例上写的28岁,她看上去是个非常虚弱的老太太。”长期的过度节食让女孩身体瘦小,脸颊凹陷皱皱巴巴,大量脱发致头发稀疏,牙齿也掉了好几颗……”


她整个人无精打采,十分虚弱,站都站不住。。此外,这位姑娘的身体也整个乱套了,入院时已经闭经好几个月了,血压低,身体耗竭,生命体征不稳定,情绪不稳、抑郁,医生甚至下了“病重”通知。


最后,经过治疗,这位姑娘终于一点点好起来了!


   哎!这是何苦呢!



20多岁的年纪,本应该是最美的样子

却因为节食瘦成了干瘪的“老太太”

甚至被医生下“病重”通知



难道你们还没认识到节食的危害吗

↓↓↓

节食减肥=优质蛋白不足

大家都知道,细胞的形成主要成分是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老、新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘、抵抗力下降、缺乏严重者更会水肿。




节食减肥=各种维生素不足

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素C会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍,抵抗力明显下降。



节食减肥=基础代谢率下降,成为易胖体质

长期节食会使身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低,这也是节食减肥遇到瓶颈的原因之一。



要小编说多少次,节食减肥不可取!!!

想要健健康康瘦下来

一定要合理安排膳食+适量运动


健康减肥你要这样吃!

↓↓↓



1、早餐吃饱

早餐最好在6:00-8:00这个时间段进食,越晚进食越容易胖。早餐要注重营养均衡,好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”,因为上午通常是人们工作比较集中的时间,如果两个小时就消化完了,10点多钟就会感觉到饿,会影响工作发挥。



2、午餐吃好

午餐一般应在11:30-13:00进食,对于减肥人群而言,午餐适合吃蔬菜和肉类,在满足身体所需营养的情况下,还应减少脂肪的摄入。选择肉类时记住一个原则:白肉优于红肉,腿少的优于腿多的。


午餐吃完后最好站立半个小时,另外要记得吃8分饱就够了,如果有午休的习惯,吃过饱后睡觉,容易导致消化不良,也容易长肉肉哦~




3、晚餐吃少

晚餐适量少吃,也不宜吃得过晚,晚上新陈代谢逐渐变低,吃得过多则会使热量无法消耗而转化成脂肪积存。晚餐还要偏素,以富含膳食纤维的碳水化合物类为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。





记住,身体是革命的本钱,

在保证健康的前提下才能谈减肥!


最后别忘了

除了控制饮食还要适量运动哦!


滑到底部可以评论哦!

版权说明:以上资源来源网络,感谢原作者的辛苦创作,如转载涉及版权等问题,请作者与我们联系,我们将在第一时间处理,谢谢!

★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。



男女神经叨

微信号:nnshenjingke


▲长按二维码“识别.”关注

简介:挑战你三观的男女之间的趣味生活短剧。


点击阅读原文,今天你有木有发现新鲜有趣好玩的事,可分享给大家积极发言还有超大惊醒等着你!



协会简介

  政策资讯协会是由民间人士依据相关法律自发组织成立的一个公益性组织,协会提供各个地区的相关政策及政府动态。

组织机构

待定

协会宗旨

  协会致力于向各地民众提供当地政府出台的相关政策,使得民众更加关心国家政策。