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Day1| 全国啦啦操训练营·上海站

来源:ccashanghai001    发布时间:2019-05-01 14:13:16
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今天早晨八点,换上了齐整黄色队服的学员们整装待发,两辆接驳巴士载着他们缓缓驶入周一早高峰的车流,开启了为期五天充实而有趣的啦啦操之旅。

在上海市教委及长宁区教育局体育局的几位领导与全国啦啦操委员会的六位金牌教练入座后,开营仪式正式开始。

领导们首先向在炎热酷暑中仍坚持参加训练的学员们致以慰问,随后金牌教练王刚老师发言,“尽管2016版全国啦啦操规定动作在编排上与国际接轨,难度相较以往高了一个层次,但还是希望学员们不仅把新编动作学清楚、学扎实,更要培养互相的团队默契、塑造特有的团队文化。”这也正是本次训练营的理念宗旨
(图为开营仪式前学员合影)
(图为集体合影)
简短的开营仪式之后,学员们迎来了训练营的第一堂课——CCA开营舞蹈。整套舞蹈糅合了啦啦操、街舞等多样元素,韵律十足,活力十足。尽管体育馆内闷热难耐,但是学员们依然全身心地投入于舞蹈的学习,即使在休息时间也三五成群地聚在一起,复习动作,相互纠正。尤其引人瞩目的是几位小朋友学员,虽然有些动作她们完成起来磕磕绊绊,但是她们仍然尝试着在教练的帮助下努力做到最好。
(图为小学员学习开营舞蹈)
短暂的休整之后,上午的课程进入核心部分——团队的文化建设金牌教练王㼆老师主讲,台下的学员纷纷拿出纸笔,认真记下重点。啦啦操精神的三个关键词是团队、时尚与活力。如果说时尚是指啦啦操队的着装化妆,活力是指啦啦操队特有的正能量气质,那么团队就是指一个啦啦操队的团队文化建设了。
啦啦操队该如何形成自己的团队文化呢?
首先,队名、队旗、幸运颜色、吉祥物与口号,这五大要素缺一不可,师出有名才有底气。
其次,一旦出现问题必须及时沟通,通过言语上的真诚交流来消除嫌隙。再者,队员应懂得感恩,不仅要感谢带队老师的辛勤付出,也要感谢一同拼搏的队友们的努力。
最后,团队配合游戏是培养默契的好方法。在游戏过程中表现出强大号召力与主导性的队员适合担任队长一职,而仔细谨慎的队员适合担任副队长一职。队员们各有所长,因而各有所职,在整个团队中就找到了自我价值。凝聚力也在良好有序的团队配合中逐渐增强,将队员们牢牢绑在一起。
(图为学员认真听讲笔记)
既然说到团队配合游戏,当然少不了实践。第一个游戏是“蚂蚁撑大象”。所有学员分成五个团队,每个团队中,一人做“大象”,两人做保护员,剩下的队员们做“蚂蚁”。“蚂蚁”们紧紧靠在一起躺着,双手伸直,将一只“大象”安全地运过岸后再轮换。尽管时有“大象侧翻”的“险情”,也不乏一些极为“沉重”的男性“大象”,但“蚂蚁”们的齐心协力让“大象”们安全抵岸。
(图为学员们成功运抵“大象”)

游戏一达成后,升级版更具挑战。
这次,教练要求每个团队选出一名尖子,剩余队员围坐成一圈。尖子队员站在圆心,缓缓倒下在剩余队员伸出的手上, 360°环绕一圈才算成功。难点在于,围坐队员仅仅像“蚂蚁撑大象”一样支撑住是不够的,还需要相邻同伴主动配合接过尖子队员,才能让尖子队员顺利转完一圈。在热火朝天的讨论与手忙脚乱的练习过后,学员们逐渐找到了窍门。一队与五队在正式比赛中凯旋得胜,两队进行终极对决。在大家齐声的助威呐喊中,五队以更稳定的发挥与娴熟的技巧取得最终的胜利。
(图为学员互相支撑来完成游戏)
通过简单的两个游戏,学员们似乎已将场馆的闷热抛诸脑后,支撑起彼此的双手与彼此渐长的默契又似乎让场馆更“热”了。当学员们安心将自己完全托付给身后的队友,当学员们自信能稳稳托起中间的队友,这份信任弥足珍贵。积极向上、凝聚一心而又特质各异的五个团队一点点地建立了起来。而当比赛最后一支队伍仍未完成游戏时,其他所有人响亮的加油声又告诉着我们,我们不仅仅归属于一个个小团队,也是整个啦啦操大家庭的一份子。
下午的课程是2016版啦啦操规定动作花球部分的教学。在王㼆教练、叶秋杏教练与孙永老师的带领下,学员们复习了三十二手位,并纠正了细节上的不足。
教练又针对全新版本中动作的变化,向学员们强调发力的技巧与身体感觉的重要性。
随后,学员们分成幼儿组、小学组、初中组、高中组、大学组五个不同组别学习套路动作。尽管汗滴成雨,学员们还是一遍一遍地重复动作,强化记忆,并询问教练关于旋转、跳跃等动作的规范与技巧。一个下午,学员们都收获颇丰。
   教练示范W型手位与小学员认真学习
   高中组别学习
(图为大学组别学习)
在一天所有课程结束后,学员们回到酒店休息,而金牌教练们仍在闷热的场馆里切磋技艺,钻研业务。这不仅让学员们看到金牌教练的非凡风姿,也是金牌教练以身作则彰显啦啦操的团队精神。
(图为教练们切磋技艺,钻研业务)
而回到酒店的学员们得完成教练们布置的“作业”,那就是将白色T恤做创意改造!涂色也好,打上自己的logo也好,创意无限,精彩有余。明天,学员们将身着自己的独家打造走秀,更有队旗设计绘画评比。学员们的“脑洞”究竟有多大?独家T恤与队旗又将怎样惊喜?真是让人期待满满!
sca啦啦操

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