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减肥必须品:【太阳果炖牛奶蛋】--可以吃的容器

来源:aizuofanDIY    发布时间:2019-04-19 15:18:18


  • 主料

  • 太阳果 (1个) 鸡蛋 (2个)


  • 辅料

  • 牛奶 (半瓶)


  • 厨具

    蒸锅、煮锅、炒锅

  •  

    材料:太阳果1个 鸡蛋2个 牛奶半瓶 白糖1汤勺(少一点)

  •  

    .把太阳果在1/4处切开,用勺子挖掉心部分。

  •  

    把蛋打入大碗里头,打散打均匀。

  •  

    倒入半瓶的牛奶,

  •  

    倒入白糖朝一个方向搅打。

  •  

    .过筛3次,滤掉泡泡。

  •  

    再装入容器内,坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟




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