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多吃这种颜色食物化妆品都省了

来源:xyl5168888    发布时间:2018-12-14 12:40:08

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导读: 身边常见的食物有多种,不同的食物对自身健康的影响也是不同的,但人们比较喜欢根据食物本身的营养价值及功效进行划分,而忽视食物本身的颜色。所以,本文主要告诉大家常吃什么颜色的食物对肌肤有保养的作用!

多吃这种颜色食物化妆品都省了

1什么颜色食物可护肤

不同的食物,自身的颜色也是不同的,但大概分为几种,红色、白色、青色紫色等,其中小编要为大家详解一下紫色的食物,因为常吃这类食物可护肤哦!

2为何多数紫色食物可护肤

几乎90%以上的食物都有护肤的功效,但不同的食物则护肤的效果也是不同的,想要达到理想护肤程度,则紫色食物是首选。这种颜色的食物本身除了营养价值比其他颜色食物较高之外,它们还含有一种特殊的物质——花青素,而这种物质被称为“口服的皮肤化妆品”,拥有超强的抗氧化能力。据调查研究发现,这种物质的抗氧化能力高出维生素E五十倍,不但可以防止衰老,而且还具有抑制皱纹产生的作用。

另外,这种物质除了具有护肤的功效之外,还具有其他作用,如增强视力、消除疲劳、预防脑年痴呆等。在平时可以多吃点这种颜色的食物是非常不错的选择,对于这种颜色的食物,无论是蔬菜还是水果都是有的,在以下的内容里,小编具体为大家推荐几样常见的紫色食物。

常见紫色食物有哪些

仔细观察身边的食物,有很多食物都是紫色的,而且也是人们经常食用的,赶快和小编一起来了解一下吧。

1洋葱

有一种蔬菜是人们又爱又恨的,这就是常见的洋葱。因为这种蔬菜在切的过程中会散发出一种熏眼的物质,使人流泪不止。不能因为在切它的过程中会使人流泪而不食用它,因为它含有较多的花青素,可有护肤的作用。这种蔬菜除了含有这种物质之外,还含有丰富的硒元素,这种微量元素也具有延缓衰老的作用。

另外,患有高血压、高血脂等疾病的人群也可以经常食用它,因为它对于这些疾病的治疗具有辅助的作用。在购买这种蔬菜的时候,建议大家可以选择表皮较干的,这样它的包卷度会更紧。

2蓝莓

蓝莓是常见的水果,它备受人们欢迎的主要原因是含有较多的花青素,因为这种物质具有抗氧化的作用,从而达到护肤的效果。除此之外,常食用这种水果,对于视力的保护也起到促进的作用,因为花青素可以预防近视,舒缓眼睛压力。对于经常对着电脑的人群可以多食用这种水果,不但防止因为辐射而伤害了肌肤而且,还可以保护眼睛。

3紫薯

紫薯是公认的减肥食物,因为含有较多的纤维素,其能量也是较低的,非常适合想要减肥的人群食用。其实它含有另一种物质易被人们忽视,而这种物质是常见的花青素,这种物质具有抗氧化作用,可护肤,所以,想要美容护肤的人群也是可以经常食用它。这种食物除了可以美容护肤及减肥的作用之外,也具有补血的作用,因为它含有丰富的铁元素。可以将这种食物当做早餐或者晚餐食用是非常不错的,但小编建议适量食用,而不是一天都吃这种食物。

4紫米

对于紫米人们会有这样的误解,认为紫米就是常见的黑米,其实这样的观念是错误的,因为它们是两种米。对于这种米被称为“米中极品”,主要是要是因为它含有丰富的维生素B族、叶酸、花青素,及各种人体所需的矿物质。以上的物质不但可以起到延缓衰老的作用,而且在一定程度上具有补血益气、滋阴补肾、暖脾胃的作用,适合多数人食用。

5紫甘蓝

紫甘蓝是常见的蔬菜,它除了含有具有抗氧化作用的维生素E,及保护视力的维生素A之外,还含有使人变年轻的花青素,这种物质同样也具有抗氧化作用,使人越来越年轻。另外,它还含有丰富的硫元素,可以防止肌肤瘙痒,如果就出现过敏时可以多食用这种食物进行止痒。它除了具有诸多的护肤作用之外,自身含有的大量维生素可以促进肠道蠕动,从而增加肠胃功能。其纤维素还有降低胆固醇、防便秘的功效,大家可以在平时适量的食用。

6桑葚

在路边往往会见到这种水果,虽说它是比较常见的,但它的价值非常高,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。为何它会有这样的称呼,因为它除了可以延缓人体衰老的功效之外,还具体血液供应、营养、美白肌肤、明目、乌发的作用,是女性自家的美容食品。但在食用这种食物的时候要注意,因为它的颜色非常深,人在食用的时候,嘴巴会被染色,较难清洁掉。 

结语:要拥有年轻的面容,吃对食物是非常关键的,所以本文主要推荐大家食用紫色食物,因为这种颜色的食物含有较多的花青素,具有抗衰老的作用。所以,大家每天可以选择自己喜欢的紫色食物进行护肤。

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