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小腹坠胀、疼痛、月经不调的罪魁祸首竟是……

来源:Royal-Mama    发布时间:2019-04-16 07:23:19

女人变女孩,给自己一次重生的机会


宫寒是中医理论下的一种病证,西医诊断可能并没有症状。但是它已经成为现代女性患病的最大根源,各种各样古怪的疾病,小到痛经,大到癌症,追根溯源都是宫寒惹的祸,今天就为大家讲讲宫寒这个大问题。
揭秘宫寒三大典型症状
1.月经异常
子宫出现异常会直接影响女性正常的月经来潮。若常在经前感到小腹有坠胀感,白带增多,腰酸痛,月经色黑,有时会有血块等都是月经异常的表现。

2.非常严重的痛经
子宫受到寒邪,女性会有明显的痛经,并伴有下腹寒冷,对天气变化特别敏感,即使是一点点的气温变低,也会非常敏感,有这种情况的女性在行经期痛经严重,个别女性痛经达到难以忍受的程度。

3.发胖
全身发胖,同时,有气短乏力、失眠多梦、月经过少等症状,这是因为子宫寒冷,热量不足,无法维持正常的生理机能,身体会开启自我保护功能,这时脂肪就充当起保卫者,子宫越冷,就需要越多的脂肪保暖。
4步教你自检宫寒
望:月经色黑,量少,白带稀薄,面色无华,黯黑或苍白;
闻:白带会略带腥味,异味不会非常的明显;
问:是否有痛经、对冷空气敏感,喜欢温暖的环境、月经延期甚至闭经;
触:感觉小腹冰凉,四肢不温;
调理宫寒3部曲
1、内调

多吃一些温补的食物,鲍鱼、牛肉、虾、羊肉、鸡肉、红枣、桂圆等应适量的增加摄入,对于天生宫寒的女性来说,常吃温补的食物也不容易上火。


2、按摩

(1)关元穴:位于下腹部,前正中线上。双手交叉重叠置于此穴,微微用力,小幅度地上下推动,至有酸胀感。

(2)气海穴:位于人体的下腹部,连结肚脐与耻骨上方。掌心搓热,顺时针方向按摩100次。

(3)涌泉穴:位于足底部。用按摩手法推搓、拍打涌泉穴,或是艾灸或隔药物灸,每日一次。


3、泡脚
艾叶+生姜泡脚:将艾叶和生姜一起煮一大锅水,在按平时正常的方法泡脚即可。此泡脚方法可温补脾肾,清热活血,温通气血。另外在泡脚时,可以用手或是双脚互相搓揉,有顺带按摩一下涌泉穴之用。


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