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减掉20斤纯脂肪,需要多久?

来源:okjianshen    发布时间:2019-07-24 13:14:15

据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可。



如果你不想骑车,走270个小时的路也行。




如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时。




或者打145个小时网球。




四选一是不是很简单,20斤肥肉轻松say byebye!


可是,我都做不到怎么办!我要带baby,我要养家,我要美食!!!


其实还有另一种选择,不妨看看她的经历:


    我叫卢晓娟,曾经也只是微胖界的女孩,然而生完宝宝,我的形象被彻底颠覆,内心那点仅存的自信也被磨灭,体重高达182斤!
     老公疏远,婆婆嫌弃,朋友惊讶……这些变化我不需要多说。如果你也是胖子,我想你会理解。







    其实我年龄只有28岁,但从照片看,你感觉应该是多大呢,35?40?哎……心里满满的自卑!
     我和很多姐妹一样,期间我也尝试过节食、运动减肥,一天就吃蔬菜苹果,还需要跑5公里,差点饿晕了,可我一发不可收拾的体重就是不见下降,可能我的肉肉太顽固了。当我的同学朋友每天都在朋友圈秀脸,秀身材的时候,我却有了似中年妇女的体形时,多么羡慕别人的好身材!




     你可曾像我一样买过如此多的减肥药,寻找减肥的各种良方,但一路走来,我的感受是,减肥没有人指点和鼓励,真的好难!吃各种各样减肥药,吃的内分泌混乱、月经不调。短短几个月的时间,肉不但没有减掉,体质还越来越差!
我真的不怕苦,只要能健康的瘦下来
我怎么都愿意!
       我是通过新闻结识了集草灸,我是怀着很大的怀疑加了张华老师的微信!因为用过太多减肥产品!
       每天静静的看着张华老师的朋友圈,但从来没有找老师说过自己的情况。其实我已经对自己失去了信心!
       然而,有一天和老公吵架,在老公摔门而出的那一刻说了句“你也不看看,你现在胖成什么啦”,那一刻我泪如泉涌!
      平静下来之后,我鼓起勇气通过微信联系到张华老师!其实我当时都不知道聊了什么,脑海里一片空白,只想着再试一次!我的命运就从这刻开始改变

这是张华老师的微信,长按识别图中二维码




        刚开始一个礼拜,每天睡前使用半小时,还是没有什么特别的感觉,只是觉得排便比以前通畅多了,跟老师反映之后,老师告诉我这属于正常现象,因为前期需要先把体质调理好,让新陈代谢变快,把毒素排出来,接下来减脂才能事半功倍。了解到我之前的减肥经历,老师还特别叮嘱我千万不能节食,不能做过量运动、情绪要稳定、开朗。我心里虽然着急,但也只能再等等!
      大概在三个多星期,穿裤子扣上扣眼后,居然感觉有一点松,要知道我原来穿这条裤子扣上后还挤出一团肉。我连忙上称一看,瘦了8斤!太惊喜了!从那天起,我更加积极使用,每天早晚热敷半小时,体重也在一天天减轻!
一个半月减掉18斤
三个月的时候138斤
6个月瘦到108斤
如今一年的时间快要过去,我的宝宝也1岁多了,体重依然保持非常好!
现在的我
      我用自己的切身经历,验证了集草灸的效果,张华老师的专业!每天看到张华老师朋友圈,那么多姐妹成功瘦身。我从内心深处感到开心。今天我把自己的变化写出来!为更多姐妹加油鼓劲! 
      最后我想说:女人,如果你不爱惜自己,没人会去爱惜你!




再次推荐张华老师的微信,您绝对不会后悔




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