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每天一杯,这个夏天不怕被晒黑,美白延缓衰老!

来源:vpiaoliang    发布时间:2019-12-05 20:45:43

想要肌肤光彩透亮,没一点瑕疵,利用新鲜欲滴的蔬果也能清除肌肤上的小斑点!蔬果中富含多种维生素 、有机酸、胡萝卜素等等,多吃蔬果对身体的健康营养也非常有好处。一定要试试噢!

西红柿汁

每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。


主料: 西红柿 2个

辅料: 蜂蜜 50g

做法:

1、西红柿去皮,切成小块。

2、加入蜂蜜,略腌出水份。

3、料理机打成汁。

4、倒入杯中饮用。


柠檬汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳哦~


做法:

将柠檬切片放入密闭的容器,放入蜂蜜,加入凉开水使其浸没柠檬片,密封盖好容器,放入冰箱。

转天拿出两片泡水即可~这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来~1个柠檬可以喝1个星期左右!加微信号shou202教你轻松瘦到90斤


黄瓜汁

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现,吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁,能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的 ,不太好,可以在里面调些蜂蜜。


主料: 黄瓜 1根、猕猴桃 1个

辅料: 蜂蜜 适量

做法:

1、猕猴桃去皮,切块。

2、黄瓜洗净,切块。

3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁。

4、调入蜂蜜即可。


胡萝卜汁

胡萝卜汁营养丰富,具有明目、美容、降血糖、降血压等多种功效。尤其适宜高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。


主料: 胡萝卜 100g、苹果 100g

辅料: 蜂蜜 适量、柠檬汁 适量

做法:

1、胡萝卜洗净,去皮切成小块。

2、苹果去皮切成块,准备好柠檬。

3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。

4、加入蜂蜜,挤上柠檬汁。

5、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。


石榴汁

主料: 石榴 500g

做法:

1、备好石榴两个,掰出石榴粒子。

2、倒到漏筛中,下面放一个大碗。

3、用力挤出石榴汁。

4、倒入杯中就可享用了。(可以用小过滤网过滤一下)


葡萄汁


主料: 葡萄 300g

辅料: 面粉 10g

做法:

1、准备好新鲜的葡萄,去掉坏掉的颗粒。

2、容器里加满水,放入面粉,搅拌均匀。

3、将葡萄连枝摘下,放入水中,用手一直搅拌,直到面粉将葡萄上面的脏东西吸附上。

4、再用水将葡萄冲洗几次,清洁干净。

5、将葡萄放入容器中,用料理机打碎。

6、然后过筛一次,得到葡萄汁。

7、可以冰镇一会,也可以放些冰糖来平衡一下葡萄汁的酸。

【一般人看不出来 不信你试试】

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