政策资讯协会

减肥先忌口!6大发胖食物,吃一口胖10斤,还敢吃吗!

来源:jiqiao6688    发布时间:2019-07-13 07:50:05


大家都知道病从口入,其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口,很多容易发胖的食物还是最好别吃,虽然食物美味,但是为了减肥,为了美丽,还是先戒掉这些高热量食物吧,吃一口能胖好几斤呢!


发胖食物之糖果

糖果可谓是减肥的杀手,糖果的含糖量特别高,经常食用非常容易变胖,实乃女生的天敌。


怎么办:爱美MM们一定要杜绝吃糖,当你想吃糖果的时候,不妨吃一个新鲜的水果,这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素,维持纤瘦身材哦。


发胖食物之巧克力

几乎每一个女生都喜欢吃巧克力,但是巧克力的热量很高,可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过,这种吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力本身,而是因为吃的过量和缺乏运动。


怎么办:喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量,还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。


发胖食物之碳酸饮料

比如汽水、可乐、沙士等热量很高,因此,经常饮用会使人体摄入过多的热量,体重增加是早晚的事情。


怎么办:想要瘦的MM应马上放弃汽水,可改为喝茶,喝茶既能燃烧脂肪,还能清理肠胃,最适合减肥哦。


发胖食物之方便面

如今很多人懒于做法,因此,简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是,殊不知方便面是纯热量食品,一包方便面的热量是470卡(100克),几乎相当于两碗饭。而且,方面便又没有任何营养,盐分过高,含损肝的防腐剂、香精。


怎么办:方便面不仅容易发胖,因此一定要少吃。就算实在嘴馋,适当尝一下就行,切莫多吃。


发胖食物之罐装果汁

别以为灌装果汁热量就会很低,灌装果汁虽然没有多少碳水化合物,但是含糖量却比较高,如果长期饮用还是会变胖的。


怎么办:如果实在喜欢喝果汁,不妨买水果回家自己榨取吧,自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。

下面是2016最HOT公众号赶快试试新的关注方法吧!(如果无法弹出“识别图中二维码”选项,请升级手机微信版本)


教你快速减肥关注有惊喜,让你30天拥有完美身材!
长按二维码点选(识别图中二维码)
健康减肥大全关注有惊喜,减肥必备小助手!
长按二维码点选(识别图中二维码)
轻松瘦到90斤不花钱就能轻松瘦到90斤,关注有惊喜!
长按二维码点选(识别图中二维码)
编发盘发教程各式编发盘发方法,总有一款适合你!
长按二维码点选(识别图中二维码)
穿衣搭配技巧每天关注穿衣搭配技巧,秒变气质女神!
长按二维码点选(识别图中二维码)
快速减肥秘籍最实用健康瘦身减肥方法大搜罗!
长按二维码点选(识别图中二维码)
修眉画眉毛技巧各种修眉大全,让脸部更好看!
长按二维码点选(识别图中二维码)
美白护肤秘籍关注有惊喜,好皮肤不再难!
长按二维码点选(识别图中二维码)
社交礼仪教你轻松学会说话办事!
长按二维码点选(识别图中二维码)
化妆编发盘发大全最实用的编发化妆技巧,让你越变越美!
长按二维码点选(识别图中二维码)
科学健康减肥快速减肥瘦身的绝密武器,关注有惊喜!
长按二维码点选(识别图中二维码)
聪明女人36计想要迷倒你的他,就关注吧!
长按二维码点选(识别图中二维码)


协会简介

  政策资讯协会是由民间人士依据相关法律自发组织成立的一个公益性组织,协会提供各个地区的相关政策及政府动态。

组织机构

待定

协会宗旨

  协会致力于向各地民众提供当地政府出台的相关政策,使得民众更加关心国家政策。