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早起,敬你一杯一干二净的黎明

来源:hx_Aspirin    发布时间:2018-09-07 18:58:57


比不上日暮的浓烈

只有清净和柔甜





去年因为工作关系,很长一段时间内过着作息混乱的生活,很晚睡,很晚起。时间看似弹性更大,但真正休息的时间并没有多少,可能比起正常的作息还更少一些。这样的生活直观反映在我的脸上——脸色暗淡,下眼睑乌青,眉心冒出几颗红亮的粉刺,为了不让眼神看起来太黯淡,总努力睁大眼,为此眉头总是颦着的。

如果不是和许久未见的朋友碰面,我是不会很快意识到这件事的。

那天约她吃饭,在一个灯光昏暗的咖啡馆。我坐在角落的阴影里,迷离的爵士名伶穿过空气,贴着耳朵,我很快就有了困意。幸而她在这时到了,否则我真得掐自己大腿才行。朋友正有一堆事儿急着跟我说,我靠在沙发上听她讲,时不时啜一口冰美式。我看到她眉毛上下乱飞,小眼睛要翻到天上去,嘴巴一张一合……大概过了十分钟,我终于撑不住趴倒在桌子上。真是困炸了。

对方显然对我的表现很不满意,我没舍得掐的大腿,她替我掐了,并且非常用力,后来淤青持续了两个星期才慢慢淡下去。我跟她说起我的作息时间,她又翻了一个白眼,跟我说,“该”。

“你知道么,你不止是困的问题了,你专注的能力正在下降。”说着,她从口袋里掏出我的手机,“本来是想阻止你听得太无聊玩儿手机,没想到你根本就没发现。”继而吐槽了一下我的“梅超风脸”。

这可能是某种预兆,次月那部手机就在超市被偷了。在那之前,我可是一个手机耳机不离手的人,不一定会一直玩儿,但握在手里就有安全感。这下安全感不见了,我意识到这件事的严重性(好吧,也有可能就是点儿背)。

和当初失眠的症状别无两样,扔不掉的疲惫感,和不断下降的注意力。

于是我当天就制定了一个百日早起计划,每晚11点睡,早上5点半起,坚持100天。为此我特意画了个有100块小方格的图,早起成功,就涂黑一块,直到全部填色为止。如果某天中断,就得从第一天开始重新来过。

早睡是因早起逼迫而行,一开始晚上依然睡不着,翻来覆去烙煎饼,等睡着的时候,也离起床没多久了。这样坚持了三四天,情况就得到了有效缓解。

后来啊,后来我当然坚持了100天啊,实际不止100,这样的习惯几乎一直保持到现在,早晨会自动醒。

早起给人最深的感受是,一天的时间被明显拉长,我多出了至少三个小时时间用于做其他事,比如读书,比如练字。这种感觉好极了,有种灵魂受到洗刷的感觉(好像有点夸张了),睡前开始期待明天的到来,对今天也没有什么遗憾。

以至于后来养成一个我认为很好的习惯:宁愿早起做事,不要晚睡熬夜。

突然间写这些,是因为最近一段时间打破了这种模式,从晚睡晚起到早睡早起,再到晚睡早起,中间不过10个月的时间。

不过对目前这种晚睡早起的模式还是认同的,毕竟是无奈之下的让步。总有很多事情需要处理,不忙的时候就连着发呆一段时间,思考很多很多与我无关的、奇奇怪怪的事。

晚睡早起对白天的生活还是有影响的,比如现在,如果中午不午睡个半小时,下午就会有一种想死的冲动,晚上回家也提不起精神写推送。但是,一旦保持晚睡早起+午睡的模式,整个人就跟开了挂似的。也不赖。

今天写这些呢,其实是想知道你们的作息时间,并为我想到的一个点子提前做出计划。有时候凌晨两点发出推送,依然有人在十分钟内回复留言,要知道,我常常在发出推送之后就倒在床上不省人事了。

不知道早起对你来说是不是一件困难的事。我想,当人们讨论早起的时候,更多的是在讨论一种规律的作息和生活方式。它们能为我们带来些什么,这点我略有感触,如果你们也想尝试,但苦于无法坚持,那么我们可以一起来想想办法。

行了,今天都早点儿睡啊。


早起,敬你一杯一干二净的黎明。


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文&摄 / 药片


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光我一个人说,怪寂寞的


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