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香薰午睡课 | 上班中午去瑜伽是怎样的体验?

来源:xiaoheiqunapp    发布时间:2019-11-07 20:48:45



课程:香薰午睡课

地点:小黑裙瑜伽城西银泰店


时间:每周三12:15~13:45
Ailin
上课老师


香薰午睡通过呼吸、冥想和舒缓体式,

集合五感疗法及精油的独特疗效,

让身体获得循环和代谢的平衡。


如果你精神压力大,工作状态不佳,睡眠质量差

那么小黑裙瑜伽的香薰午睡课就是为你量身打造的





课程体验


今天小黑裙瑜伽的第一节香薰午睡课开始啦~

小编为你带来第一手最真实的瑜伽午睡体验!



▲ 刚进门就被Ailin老师暖到,小黑裙瑜伽的场地会给大家备好水、瑜伽垫、毛巾喔~


▲ 老师超齐全的小装备们:香薰、瑜伽磬(用来唤醒进入睡眠的宝宝们)、小音响

小伙伴们一致觉得上完课后,自己的身上还一直散发着香味~



▲ 上课前宝宝们随意舒适的状态……



▲ 上课刚开始,老师带大家进入冥想……小编以为香薰午睡课就是去睡觉的!心里美滋滋地想慢慢就可以躺下去啦,万万没想到……



▲ Ailin老师带大家体验各种体式,更多体式请大家上课亲自感受喔~小编的身体感脚已经扭作一团,但在身体得到舒展后突然觉得到异常放松和舒适!


最后Ailin老师带大家进行身体放松,进入睡眠……大家一起美美地睡了个午觉~



学员感受


学员羊:练完觉得浑身肌肉都得到了锻炼,而且睡得非常香。因为第一次上课体能上感觉有点累,但下午工作起来精神状态却是非常不错!而且香薰的气味持续时间非常久,到晚上都感觉自己香香的


学员菲:第一次上香薰午睡的课程,开始的体式虽然比较累,但是可以帮助打开身体,所以最后冥想的时候,伴随着薰衣草精油的香气,很放松地睡着了,醒来非常舒服


学员鹿:虽然老师指导了动作方法,但仍有许多动作靠自己没法做到位,或者动作有出入不规范。Ailin老师会针对每个学员的动作耐心指导,纠正错误,保证我们的身体不受运动伤害。



老师科普



Q:老师老师,薰衣草香薰有什么功效呀?

Ailin:薰衣草精油可以清热解毒,清洁皮肤,控制油分,祛斑美白,祛皱嫩肤,祛除眼袋黑眼圈。

还可促进受损组织再生恢复等护肤功能,配合瑜伽,能起到净化、安抚心灵,减轻愤怒和精疲力竭感觉的功效。



Q:我来上这个课会对身体产生什么样的影响呢?

Ailin:香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛,运用瑜伽体位法、气息流转、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效,让身体获得循环与代谢的平衡,充分锻炼人体的中心柱——脊柱,伸展肌肉、雕塑形体,达到燃烧全身多余脂肪,祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。

通过特有的胸腹式呼吸法按摩内脏,调节内分泌,提高淋巴系统的排毒功能,并通过休息术和语言冥想放松神经,缓解压力,改善睡眠。


Q:这个课初学者可以上吗?

Ailin:当然可以。香薰午睡课适用于零基础的初学者适合所有人,尤其是精神压力较大的人群哦



课程参与方式:

点击左下角“阅读原文“,下载小黑裙瑜伽APP

选择“城西银泰店”,进入课表选购课程

每周三Ailin老师的香薰午睡课等你来玩!


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  政策资讯协会是由民间人士依据相关法律自发组织成立的一个公益性组织,协会提供各个地区的相关政策及政府动态。

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