炎炎夏季，冰冻西瓜，这是多么爽的搭配。西瓜在夏天是很受大家欢迎的，它含有比较多的水分，堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

但是，西瓜不是对所有的人群都是安全食品的。对于某些特定的人群来说对身体是会造成伤害的。那么来月经可以吃西瓜吗？

西瓜的药用性能，《本草纲目》等医学典籍多有论述，但是西瓜又名寒瓜，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，专家指出，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。

所以，在经期期间能不能吃西瓜应该谨慎考虑了。

如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

那么，女性的经期期间不能吃什么呢？下面小编给大家普及一下。

一：寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

二：除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！

特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

三：辛辣、酸涩、油炸的食物

酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口！

有禁忌当然也会有适宜的食物，女性在经期期间可以吃这些食物来补充身体的能量。

一：温性水果

女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。

例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！

注意：吃可以但不要多吃

二：红糖姜水

女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！

当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！

一样事物有好的一面，也会有这不好的一面，所以我们在面对一件事物的时候，要有这更多的考虑，不能为了一时的爽快而误了身体的健康。

更多健康资讯请关注：lanrjk

图片文章源于网络

版权归原作者所有

如有侵权联系删除