政策资讯协会

如果这些你都不知道,就不要嚷着要去西藏摄影啦!

来源:Hxw_hjsq    发布时间:2019-09-25 12:47:23

七月的西藏,是摄影爱好者的天地,是摄影艺术的天堂。自然风光神奇而壮丽,人文景观古老而神秘。蓝天白云,雪山草地,江河湖泊,夕阳荒漠,都有摄取不竭的大美境界。古建遗迹,城镇居民,人物服饰,民俗风情,更有探索不尽的神奇意韵。西藏更因为天高地阔、洁净透明,拍摄出的照片极其透亮,令无数摄影爱好者心驰神往,倾心痴迷。


近期,趁着西藏正迎来最美的拍摄季节,不少摄友开始张罗进藏采风的事儿。对此,海角君作为摄友们出游的好帮手,精心整理了一份【进藏须知】,不好好看看,你的美妙旅行可能会大打折扣哦!



NO.1

高原反应有哪些表现?


进藏之后,很多人的身体会不适应因海拔高度而造成的气压差,而出现高原反应。高反的症状一般表现为:头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等;部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋等不同的表现;部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状。



NO.2

如何缓解高原反应?


一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高反的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的。

建议初到高原地区,不可疾速行走,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。尤其不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

需要特别注意的是,不要一进藏就吸氧,尽量靠自身适应它,否则,你可能全程都离不开吸氧了。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天 ( 至少提前10天服用 ) 、高原安 ( 到达西藏后服用 ) 、西洋参含片等等。

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以就医。出现高反后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高反,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。



NO.3
什么情况不宜进藏?

进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重贫血、呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。



NO.4
西藏可以正常洗澡吗?

一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡,许多招待所也有公共浴池,定时供应热水,洗澡都较方便。

由于刚到西藏心肺负担很大,身体自身在进行着非常勤劳的调节,这种时候最需要的是休息,哪怕洗澡并不费力气,也最好避免,躺下来好好睡一觉,第二天你会觉得很舒服。另一方面,西藏的太阳真是非常灼热,但是在阴影里头,却又清新冰凉,在你没有适应它的气候之前就洗澡,再加上旅途劳顿,很容易感冒。

在到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。



NO.5
进藏线路推荐

川藏线是陆路进藏风景最美的路线,但这条线也是最危险的一条线路,路况基本以砂石或石子路面为主,危险主要来自自然条件,此线路横穿横断山脉,雨季多泥石流,冬季多大雪封山,途中四季变幻无常,住宿和餐饮条件很简陋,比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者,建议初次进藏的游客不要选择这条线路。

青藏线为进藏路况最好的线路,虽然每年都在不停的修路中,但大部分的路段为柏油路面,基本上没有危险,住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备,只是风景较平淡、单调,比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光,适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。


NO.6
关于住宿条件和饮食条件

住宿已经都可以保证,条件较差的像西大滩、五道梁也有招待所和兵站可以住宿,基本上,随到随住,很少有住满的时候。而过了唐古拉山口,到了安多一带,还有宾馆,有宾馆的地方就有热水、可以洗澡,当然,招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题,沿途川菜馆和回民开的餐馆很多,只要不是特荒凉的路段,基本上由村庄或部队的地方,十几分钟就可吃到热饭或面,而且沿途小卖部也很多,也可以买到方便面或饼干。


NO.7
如何从机场到拉萨

民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间,车次基本上与当天的进出的航班相衔接的,基本上是人差不多坐满就走,或一个航班人走完就走,从拉萨的发车时间较稳定,班车的价格现为 25 元。像其他机场一样,拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租,可以几个人合租或个人包租,司机会按人头收费或按车收费,一般每车是 120 元左右。


NO.8
进藏需要带哪些必备品

进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;

对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

特别提示:为减轻高反,不建议摄友们负重过多,事先做好功课,摄影设备尽量精简,否则会带来不必要的负担!



海角社区 一个有姿势的公众号


长按,识别二维码,加关注



本文来源:综合整理网络相关

出品人:胡君毓、高颖

图片由摄友“冰雪地带”提供


如果觉得棒棒哒

就点个ZAN吧!↙




协会简介

  政策资讯协会是由民间人士依据相关法律自发组织成立的一个公益性组织,协会提供各个地区的相关政策及政府动态。

组织机构

待定

协会宗旨

  协会致力于向各地民众提供当地政府出台的相关政策,使得民众更加关心国家政策。